정신적 우울감의 원인과 회복 방법

작은 일에도 지치는 당신에게 – 정신적 우울감의 원인과 회복 방법 요즘 따라 작은 일에도 금방 지치고, 누군가 말 한마디에 쉽게 마음이 무너지는 느낌이 드시나요?아무것도 하지 않았는데도 피곤하고, 하고 싶은 일이 점점 사라지고 있다면그건 단순한 피로가 아니라 ‘정신적 우울감’의 신호일 수 있습니다. 현대 사회는 빠르게 변하고, 우리는 그 속도를 따라가느라 무의식적으로 큰 에너지를 소모합니다.겉으론 멀쩡히 지내고 있어도, 마음속에는 점점 공허함과 피로가 쌓여갑니다. 문제는 이런 상태가 오래 지속될 경우, 무기력증을 넘어 우울증으로 번질 수 있다는 점입니다. 정신적 우울감이란 무엇인가요? 정신적 우울감은 우울증의 초기 신호이자 일종의 ‘심리적 경고’입니다.임상적으로 우울증으로 진단되진 않았지만, 감정의..

2025.05.16